令和8年度スポーツプログラム
- HOME
- 令和8年度スポーツプログラム
- シニア健康エクササイズ
TOPICS
シニア健康エクササイズ
ストレッチなどの優しい動作から、シャドウボクシングのようなアクティブで楽しい動きなど、体力に自信のない方やこれから運動をはじめる方、またさらなる体力づくりをお考えの方でも気軽にご参加いただけるプログラムです。
| 開催形態 | 当日参加型プログラム |
|---|---|
| 時間 | 13：45～14：45 |
| 曜日 | 木曜日 |
| 開催場所 | 障害者アリーナ |
| 受講料 | 400円／回 |
| 対象 | 原則60歳以上の健康な方(60歳未満の方も参加できます) |
| 定員 | なし |
| 強度 | ★★☆☆☆ |
参加者の声
- ・身体の様子をみながら自分のペースで進められるので安心して参加できる。
- ・運動強度がシニア世代には丁度よい。
講師紹介
講師：石橋 輝督
講師からのひと言
この時間では参加してくださる皆さんの日常がより快適になるような運動効果を目指していきます。 そして、このクラスが皆さんにとって安心して参加できる身近な居場所となるよう、一人一人に寄り添った内容で進めていきたいと思います。 運動経験に関係なく体を動かすのが好きな方是非ご参加お待ちしております。 皆さんで楽しい運動の時間にしていきましょう。
講師の所属・資格・キャリア
- 全米ヨガアライアンスRYT200
- LesMils BodyBalanceインストラクター
- SUPプログラムインストラクター
- ジュニア器械体操講師
開催日・申込方法
| 期 | 月 | 日 | 受講料 | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 当日参加型 | 4月 | 9 | 16 | 23 | 400円/回 | |
| 5月 | 7 | 14 | 21 | |||
| 6月 | 4 | 11 | 25 | |||
| 7月 | 9 | 30 | ||||
| 8月 | 20 | 27 | ||||
| 9月 | 3 | 10 | 24 | |||
| 10月 | 1 | 8 | 15 | 22 | ||
| 11月 | 5 | 12 | 26 | |||
| 12月 | 10 | 24 | ||||
| 1月 | 7 | 14 | 21 | 28 | ||
| 2月 | 4 | 18 | ||||
| 3月 | 18 | 25 | ||||
| 申込期間 | 【事前予約不要】当日会場にて受付 | |||||
